当前位置:主页 > 产品简介 >

亚麻籽油比深海鱼更能缓解儿童哮喘!

发布日期:2022-08-09 08:43   来源:未知   阅读:

  秋冬季节,是儿童哮喘的高发季,各地儿童医院总是人满为患,随着环境的恶化,近年来儿童哮喘的患病率及死亡率均快速上升的趋势。

  最新发表在《人类营养学杂志》上的一项研究发现,作为健康饮食的一部分,食用鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼类可以减轻儿童的哮喘症状。

  该项临床试验由拉筹伯大学(La Trobe University)领导,首席研究员Maria Papamichael说:“富含脂肪的鱼类富含Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸),这些脂肪酸具有抗炎作用。研究表明,每周吃两次Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)的鱼可以显著减轻哮喘儿童的肺部炎症。”

  Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)是人体必需脂肪酸,对人体至关重要。美国食品药物管理局(FDA)研究证明Ω-3(α-亚麻酸)有降血脂、降血压、预防糖尿病、增强记忆力和辅助抗炎症等13项功效。

  因其对人体心血管和大脑的特殊作用,日本立法规定,孕产妇必须补充Ω-3(α-亚麻酸),婴幼儿食品必须添加Ω-3(α-亚麻酸)才能销售,坚持从胎儿期强体健脑。

  Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)自身不能合成,只能通过外界食物获取,主要存在亚麻籽油、深海鱼等食物中,上文中所说的沙丁鱼、鳟鱼等富含Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)的鱼都属于深海鱼。

  但是,20ml亚麻籽油相当于5斤深海鱼,是Ω-3(α-亚麻酸)含量最丰富的食物之一。有研究表明,亚麻籽油有抑制过敏反应,缓解哮喘的作用。

  己所欲亚麻籽油富含Ω-3(α-亚麻酸),含量高达50%以上,比深海鱼含量更高,食用方式更简单、安全,吸收效果最好,也不失为一种安全有效的缓解儿童哮喘的方法。

  3.冷油入锅,芦笋炒好盛出。将腌制好的三文鱼炒变色,再加入芦笋,加蒸鱼豉油调味,起锅。